Getting My อาหารเสริมโปรตีนจากพืช To Work

Getting My อาหารเสริมโปรตีนจากพืช To Work

Blog Article

สมองของผู้สูงอายุมักทำงานช้าลง มีส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ทั้งระบบประสาท การเคลื่อนไหวของ การทรงตัว และความทรงจำหรืออาจมีอาการหลงลืม ในการดูแลผู้สูงอายุเรื่องอาหารการกินจึงขาดไม่ได้ที่จะเพิ่มอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เช่น 

ติดตามนวัตกรรมการวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆจากแล็บของเรา

โทรศัพท์มือถือ, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต

ติดตามนวัตกรรมการวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆจากแล็บของเรา

สนใจอ่านเรื่อง "ไขมันชนิดดี" คลิ๊กที่นี่

แหล่งโปรตีนที่แนะนำ ทั้งจากสัตว์และโปรตีนจากพืช เช่น เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เนื้อปลา เต้าหู้แข็ง เต้าหู้ไข่ ถั่วเหลือง ดื่มนมพร่องมันเนย นมถั่วเหลือง ฯลฯ

ประโยชน์ : ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แหล่งที่มา : เนื้อสัตว์ทุกชนิด ไข่ ปลา นม เนยแข็ง ถั่วเหลืองและเมล็ดพืช เสริมพัฒนาการด้านสมองการเรียนรู้ ความจำ ไหวพริบ เสริมพัฒนาการด้านสายตาและระบบประสาทเซลล์ประสาทและระบบสายตาทำงานได้ดี เสริมพัฒนาการด้านร่างกายและกระดูกแข็งแรง เติบโตได้สมวัย

สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาวัยทอง เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงหรือเพศชายโดยเฉพาะ

นมที่มีทั้งโปรตีนคุณภาพ โพรไบโอติก และใยอาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ : ช่วยรักษาเหงือก ฟัน กระดูก สร้างคอลลาเจน และช่วยบำรุงผิวพรรณและเล็บ แหล่งที่มา : ส้ม มะเขือเทศ กล้วย ฝรั่ง ตำลึง มะละกอสุก สับปะรด และแครอท คาร์โบไฮเดรต

ซึ่งผู้สูงวัยเป็นวัยที่ต้องระวังคลอเลสเตอรอลเป็นอย่างยิ่ง จึงควรเลือกอาหารสูตรครบถ้วนที่ออกแบบสำหรับผู้สูงวัยโดยเฉพาะ

คนทั่วไปกินได้หรือไม่? หรือสำหรับผู้ป่วย?

ซีเรียลธัญพืชกับนมไขมันต่ำโรยด้วยผลไม้สด อาหารเสริมโปรตีน 7-11 เช่น สตรอว์เบอร์รี่

อารมณ์ โดยผู้สูงอายุควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะจะช่วยในการทำงานของร่างกายและฮอร์โมนทำงานได้เต็มที่ซึ่งเป็นพื้นฐานที่จะช่วยให้อารมณ์แจ่มใสได้ในทุกวัน